在日常生活當中你有沒有遇到過這些情況：高強度運動導致關節(jié)磨損;久坐導致肩關節(jié)、膝關節(jié)疼痛僵直;隨著年齡的增長關節(jié)靈活度下降……如果你經(jīng)歷過這些狀況或者正在遭受著關節(jié)問題的困擾，那么你除了減少運動注意休息以外，還需要了解一下氨糖的正確服用方法。
氨基葡萄糖是人體內(nèi)合成的物質(zhì)，是形成軟骨細胞的重要營養(yǎng)素，是健康關節(jié)軟骨的天然組織成份?！?】由于成分較為天然，對關節(jié)的養(yǎng)護效果較好，因此常被用于關節(jié)疾病的治療?！?】科學劑量的氨糖攝入可以促進關節(jié)的自我修復能力，刺激蛋白多糖和膠原蛋白的合成，促進關節(jié)軟骨的再生，還能防止關節(jié)軟骨的分解?！?】
哪些人需要補充氨糖?中老年人是關節(jié)問題高發(fā)的人群，隨著年齡的增長中老年人體內(nèi)的氨糖含量不斷降低，這也就意味著中老年人日常磨損的關節(jié)無法及時得到修復，損傷日益加劇最終就會導致關節(jié)問題，由于人體衰老的不可逆性，如果不外源補充氨糖，中老年人關節(jié)疼痛問題是很難自愈的。除中老年人外，高強度運動人群也需要注意氨糖的補充，無論是運動員、健身愛好者還是體力勞動從事者，大量的運動都會加劇關節(jié)的磨損，人體生成氨糖的能力是有限的，因此關節(jié)的自我修復能力也有限，想要提高自我修復能力就需要外源的補充氨糖。同理，正在遭受關節(jié)疼痛困擾的人也可以通過補充氨糖的方式促進關節(jié)自我修復。
了解了氨糖的作用以及哪些人需要補充氨糖，我們再來了解一下氨糖的正確服用方法。關節(jié)的修復是一個較為漫長的過程，一般需要1-3個月左右，在這個過程中，我們應該每日外源的補充氨糖，以確保關節(jié)營養(yǎng)充足，讓關節(jié)可以得到更好的修復。作為天然成分，氨糖是可以長期服用的，尤其是對于體內(nèi)氨糖不斷流失的中老年人來說，每日補充氨糖是預防關節(jié)問題的有效途徑。以move free益節(jié)紅瓶氨糖為例，建議服用方法是每日兩粒隨餐服用，當關節(jié)疼痛癥狀緩解時也應繼續(xù)補充，加強對關節(jié)的養(yǎng)護。
Move free益節(jié)在關節(jié)養(yǎng)護領域深耕多年，產(chǎn)品無論是成分還是含量上都更加科學、營養(yǎng)，是養(yǎng)護關節(jié)的不二之選。
參考資料：
戴冽. 氨基葡萄糖治療骨關節(jié)炎的現(xiàn)狀[J]. 中國新藥與臨床雜志. 2004, 23(7): 455-458.
栗占國等. 氨基葡萄糖治療骨關節(jié)炎的依據(jù)和必然趨勢[J]. 中華風濕病雜志. 2016, 20(4): 217-219.
3.中華醫(yī)學會風濕病學分會. 骨關節(jié)炎診斷及治療指南[J]. 中華風濕病學雜志. 2010, 14(6): 416-419
（免責聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。
任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關文章源頭核實，溝通刪除相關內(nèi)容或斷開相關鏈接。 ）
