缺乏蛋白質(zhì)危害多多,蛋白粉哪個好?

人體的細胞、組織都需要依賴于大量的蛋白質(zhì),是生命活動的主要承擔者,可以說沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。

但無論處于什么年齡段的人都有可能會缺乏蛋白質(zhì),別以為缺乏蛋白質(zhì)不是什么大事,其實是危害多多的。

缺乏蛋白質(zhì)危害多多,蛋白粉哪個好?

缺乏蛋白質(zhì)危害多多,蛋白粉哪個好?

人體缺乏蛋白質(zhì),會引發(fā)以下危害:

危害一:身體容易生病

人體的免疫細胞需要蛋白質(zhì)構(gòu)成,若缺乏蛋白質(zhì),免疫力也隨之下降,人體更容易會受到各種細菌病毒的入侵,增加生病的機率;

危害二:衰老速度更快

人的皮膚要保持彈性有光澤、看起來很年輕的狀態(tài)需要有大量的膠原蛋白,若身體缺乏蛋白質(zhì),會影響人體合成膠原蛋白,皮膚衰老的速度也會加快了;

危害三:身體容易發(fā)胖

人體正常的新陳代謝需要有充足的蛋白質(zhì)參與并作用,若缺乏蛋白質(zhì)身體就會出現(xiàn)代謝比較緩慢的情況,會導致身體中多余的脂肪和“垃圾”無法好好的排出體外,就會增加體重,身體就慢慢發(fā)胖;

危害四:思維易遲鈍

蛋白質(zhì)是有多種氨基酸組合而成,有實驗證明氨基酸對人的思維、記憶等方面有良好的輔助作用,若人體缺乏蛋白質(zhì),也就沒有足夠的氨基酸能利用,人就容易思維遲鈍了。

提高免疫力,從補充蛋白質(zhì)做起

提高免疫力要有良好的生活習慣,比如在飲食上要做到營養(yǎng)均衡、作息要規(guī)律、適當?shù)倪\動等,關(guān)鍵是補充足夠的蛋白質(zhì),多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,像豆腐、豆皮、豆?jié){這類豆制品、肉類、還有蛋類等。食補的方法不錯,但論見效好,還是需要額外吃蛋白粉進行更好的補充。

蛋白粉的質(zhì)量,看配方就知道,比如湯臣倍健蛋白粉,嚴格甄選東北非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白和新西蘭/澳大利亞進口乳清蛋白作為原料,這樣的大豆蛋白+乳清蛋白的雙蛋白配方,蛋白質(zhì)含量高達80%,消化率達90%以上,利用率可達85%以上,營養(yǎng)價值高。

缺乏蛋白質(zhì)危害多多,蛋白粉哪個好?

缺乏蛋白質(zhì)危害多多,蛋白粉哪個好?

湯臣倍健蛋白粉還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)均衡,滿足身體所需,只需要每天1次,每次10g湯臣倍健蛋白粉,用溫水沖調(diào)食用,或者加入牛奶、蜂蜜中混合食用也可以哦。

別再傻傻以為缺乏蛋白質(zhì)不重要了,免疫力的強弱、身體的好壞、生活質(zhì)量的高低關(guān)鍵在于蛋白質(zhì)是否充足,蛋白粉,吃起來吧。

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2019-02-12
缺乏蛋白質(zhì)危害多多,蛋白粉哪個好?
人體的細胞、組織都需要依賴于大量的蛋白質(zhì),是生命活動的主要承擔者,可以說沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。

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